Mar 05, 19 · ストレスや疲れを感じた時、リラックス方法を試して気分転換したいですよね。そこで今回は、簡単にできるおすすめのリラックス方法を家・職場・職場以外の外出先・寝る前に分けて合計23選ご紹介します!脳や体のリフレッシュに、ぜひ役立ててみてくださいね。Sep 24, 19 · リラックスする呼吸法~腹式呼吸のやり方~ ①身体の力を抜いたまま、おへその下あたり(丹田)に手をあて、 長くゆっくりと息を吐きます 。 口をすぼめるようにして息を吐くと、時間をかけて息を吐くことができます。ストックイラスト by RaStudio 6 / 608 ハンモック, 日没 ストックイラスト by sarah5 3 / 585 地球, 瞑想, 月 ストックイラスト by Elenarts 5 / 173 水, 愛, 下に クリップアート by Nicemonkey 45 / 1,914 エステ, 道具, アイコン, 美しさ, リラックス ストックイラスト by sasimotophotos 1

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