1
Gourmet ダマされやすい食品キャッチコピーのウソ。 「レタス3個分の食物繊維」は多くない 管理栄養士の川村郁子です。 コンビニやスーパーで そのため、日ごろから食物繊維を多く含む食材を効率良く取り入れ意識的に摂取していく必要があります。 食物繊維の多い食品一覧 水溶性と不溶性ごとに食物繊維が多い食品をまとめました。 〔食物繊維が多い食品一覧表 100g当たり〕（g）
1
Gourmet ダマされやすい食品キャッチコピーのウソ。 「レタス3個分の食物繊維」は多くない 管理栄養士の川村郁子です。 コンビニやスーパーで そのため、日ごろから食物繊維を多く含む食材を効率良く取り入れ意識的に摂取していく必要があります。 食物繊維の多い食品一覧 水溶性と不溶性ごとに食物繊維が多い食品をまとめました。 〔食物繊維が多い食品一覧表 100g当たり〕（g）